初中七年级心理健康情绪调适活动课教学设计：让情绪high起来.docx

初中七年级心理健康情绪调适活动课教学设计：让情绪high起来

一、设计理念与学情分析

七年级学生刚完成小升初的过渡，正处于青春期的起始阶段。这一时期的显著特点是情绪体验强烈而波动，兴奋与低落之间转换迅速，学生常感到心里有火却说不清。大脑边缘系统发育先于前额叶皮质，使得学生在情绪调节策略上明显滞后于情绪产生的强度。情绪本身没有好坏之分，每种情绪都传递着心理需求的信息。本课不教学生消灭负面情绪，而是引导学生认识情绪、接纳情绪、学会给情绪命名，并掌握两三种可操作的情绪调节方法，让积极情绪能够被主动唤起，让负面情绪能够被温柔安放。

从本班实际情况看，学生普遍能说出开心、难过、生气等基础情绪词，但词汇单