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心理健康教育：《爱的沟通》教学设计

一、课程名称

爱的沟通——构建健康人际关系的基石

二、授课对象

中学高年级学生/大学低年级学生（可根据实际情况调整内容深度与案例选择）

三、课时安排

1-2课时（每课时45分钟，若为两课时，可深化实践体验环节）

四、设计理念

本课程立足于积极心理学与发展心理学视角，认为“爱”是人类共通的情感需求，而“沟通”是传递爱、理解爱、深化爱的核心桥梁。课程并非简单教授技巧，而是引导学生认识爱的多元性，理解沟通在建立与维护健康人际关系（包括亲情、友情、爱情及自我关爱）中的重要性，培养学生的共情能力、倾听能力与建设性表达能力，最终促进其人格完善与社会适应。

五、教学目标

1.认知目标：

*帮助学生理解“爱”的丰富内涵与不同表现形式（如亲情之爱、友情之爱、伴侣之爱、自我之爱）。

*使学生认识到有效沟通是建立和维护健康亲密关系的关键要素。

*引导学生识别常见的沟通障碍及其对关系的负面影响。

2.情感目标：

*激发学生对真挚情感连接的向往与珍视。

*培养学生在关系中的共情能力与同理心，体验理解与被理解的积极情感。

*增强学生在沟通中觉察自身情绪及他人情绪的敏感性。

3.技能目标：

*初步掌握积极倾听、清晰表达（尤其是“我”信息的运用）、非语言沟通解读等基础沟通技巧。

*学习在冲突情境下进行建设性沟通的