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2026年健康养生知识测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.根据中医理论，下列哪一项不是五脏之一？

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

E.胆

2.“治未病”是中医养生的重要思想，其核心理念不包含以下哪项？

A.预防疾病的发生

B.在疾病初期就积极治疗

C.恢复已损伤的身体机能

D.顺应自然规律

E.保持身心和谐

3.以下哪种食物通常被认为是高嘌呤食物，痛风患者应限制摄入？

A.大米

B.香蕉

C.豆腐

D.动物内脏

E.橙子

4.世界卫生组织推荐的居民膳食中，蔬菜和水果的理想摄入量比例大致为：

A.1:1

B.2:1

C.3:1

D.4:1

E.5:1

5.以下哪种运动形式主要侧重于提高身体的柔韧性和平衡能力？

A.竞走

B.举重

C.太极拳

D.跑步

E.游泳

6.长期精神压力大可能导致多种健康问题，下列哪项是较为直接的生理反应？

A.皮肤出现痤疮

B.血压升高

C.食欲显著增加