2026年健康养生与疾病预防措施测试卷.docxVIP

2026年健康养生与疾病预防措施测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.根据世界卫生组织的定义，下列哪一项不属于健康状态的核心构成要素？

A.生理功能良好

B.心理状态积极

C.社会关系和谐

D.经济收入丰厚

2.“亚健康”状态的主要特征是？

A.已经确诊患有某种疾病

B.身体没有明显不适，但精力不足、效率低下

C.疾病已进入晚期，生命受到威胁

D.感觉身体虚弱，需要立即就医

3.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入的食盐量不应超过？

A.10克

B.8克

C.5克

D.15克

4.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.白米饭

B.油炸薯条

C.鱼肉、鸡蛋、豆制品

D.糖果

5.以下哪项运动属于有氧运动？

A.举重

B.站立哑铃卧推

C.快走、慢跑、游泳

D.高强度间歇训练（HIIT）

6.长期精神紧张和压力可能导致？

A.体重增加

B.免疫功能下降

C.高血压