世界更年期关怀日中老年健康课件.pptxVIP

世界更年期关怀日中老年健康课件认识·调适·管理·关怀健康科普2026年10月

内容导览01走近更年期节日由来与生理本质，建立科学认知02读懂身体信号常见身心症状识别，走出认知误区03科学健康管理饮食运动、就医用药与心理调适04温暖同行家庭社会关怀，拥抱从容晚年

01走近更年期更年期不是病，是人生的自然过渡了解它，才能从容面对它

世界更年期关怀日每年10月18日，为关怀中老年女性健康而设立让每一位经历更年期的朋友，被理解、被支持提高关注提高全社会对更年期健康的关注正确认识帮助中老年朋友正确认识更年期科学调适倡导科学调适与温暖关怀被理解、被支持让每一位经历更年期的朋友被理解、被支持

更年期究竟是什么更年期是从生育期走向老年期的自然过渡医学上称为围绝经期，是卵巢功能逐渐减退的过程正常阶段它不是一种疾病而是人生的一个正常阶段身体调整月经逐渐停止身体各系统随之调整45岁至55岁45岁—55岁多数人开始于45岁至55岁之间

身体变化的根本原因核心原因：卵巢分泌的雌激素水平波动并逐渐下降雌激素参与调节全身多个系统作为关键激素，影响多个器官与功能激素水平变化牵动体温、情绪、骨骼、心血管波动波及体温调节、情绪稳定、骨骼代谢与心血管功能变化是渐进的，身体会慢慢适应并非骤变，身体在过程中逐步调整适应

更年期分几个阶段不同阶段，关注的重点不一样阶段一围绝经期月经开始紊乱症状逐渐出现阶段二绝经期月经