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2026年健康与心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在题后的括号内。每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康的四大基本标志？（）

A.身体强壮

B.情绪稳定

C.社会适应良好

D.财务状况良好

2.“认识自我，接纳自我，发展自我”主要体现了哪个方面的健康？（）

A.生理健康

B.心理健康

C.社会健康

D.安全健康

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果，少油少盐

C.经常吃高糖高脂零食

D.定期进行膳食营养调查

4.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？（）

A.瑜伽

B.游泳

C.舞蹈

D.拉伸

5.保证充足睡眠的主要目的是什么？（）

A.提高学习效率

B.增强免疫力

C.促进身体发育

D.以上都是

6.以下哪种方法可以有效缓解考试焦虑？（）

A.放松训练

B.改变认知

C.寻求支持

D.以上都是

7.以下哪种