初中生高效利用课余时间的自我管理培训.pptxVIP

主题分享初中生高效利用课余时间的自我管理培训从看清时间到养成习惯：给初中生的课余时间自我管理方法全文可编辑共24页含演讲备注汇报人：__________时间：__________

目录CONTENTS01看清课余时间02管好时间的方法03养成习惯行动

01看清课余时间

放学后的三小时去了哪里看清课余时间·04/24目录1课余时间不是没有以放学17:00到睡前21:30为例，扣除路上和晚饭，通常仍有约三小时可以自己安排，问题不在于有没有，而在于用在了哪里。2时间被切成小碎片写五分钟作业就看一眼手机，起身倒水又翻会儿书包，一个小时被切成七八段，每段都不够深入，作业自然越写越慢。3碎片消耗不容易察觉刷十分钟视频、找一支笔、发几条消息，单看都很短，加起来却可能吃掉一个小时，而你晚上只记得“好像什么都没干”。4先回看再谈改变想一想昨天：几点到家、几点开始写作业、几点洗漱睡觉。凭记忆把这条时间线画出来，你会发现中间有几段说不清去向。5本章要做的三件事先认识课余时间的四种去向，再用三天日志找出自己的漏洞，最后找到拖延的原因和适合自己的黄金学习时段。小贴士先看清时间去了哪里，再谈怎么管它。

课余时间的四种常见去向看清课余时间·05/24目录去向典型表现对成长的影响作业学习完成当天作业，预习、复习错题巩固课堂知识，减少第二天的落后兴趣运动打球、跑步、练琴、画