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2025-2026年健康生活方式竞赛试卷.docx

2025-2026年健康生活方式竞赛试卷.docx

    2025-2026年健康生活方式竞赛试卷

    一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

    1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

    A.规律作息与充足睡眠

    B.均衡营养与科学膳食

    C.长期静坐与减少运动

    D.积极心态与压力管理

    【答案】C

    【解析】健康生活方式涵盖生理、心理和社会三个维度，其核心要素包括规律作息与充足睡眠（保证身体修复与能量储备）、均衡营养与科学膳食（提供机体所需营养素）、适度运动与科学健身（维持心血管健康与肌肉功能）、积极心态与压力管理（促进心理健康与情绪稳定）。长期静坐与减少运动明显违背健康生活方式的倡

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