小学五年级心理健康教学设计：我的情绪我做主——基于核心素养的情绪觉察与调适实践.docxVIP

小学五年级心理健康教学设计：我的情绪我做主——基于核心素养的情绪觉察与调适实践

一、教学素材解读与大单元定位

苏教版心理健康五年级上册第三课《我的情绪我做主》位于“自我成长”领域“情绪管理”模块的起始位置。该课并非孤立的情绪识别训练，而是衔接低年级“认识基本情绪”、引领高年级“应对复杂心境”的关键枢纽。教材通过“情绪温度计”、“情绪ABC理论简化版”、“情绪调节工具箱”三个核心活动，试图建立“觉察—认知—行动”的完整心理操作链条。

结合《义务教育心理健康课程标准（2022年版）》对“心理适应力”核心素养的界定，本课应聚焦于培养学生“识别情绪强度、辨析诱发思维、选择建设性应对策略”三项关键能力。五年级学生处于儿童期向少年期过渡的“分水岭”，前额叶发育尚未成熟，杏仁核反应却日益敏锐，呈现出“情绪风暴频发，语言化表达滞后，归因多为外部化”的发展特征。因此，教学设计必须超越“认知情绪词汇”的浅层目标，直指“元认知监控能力”的深层建构。

二、学情分析：从“被情绪推着走”到“骑在情绪马背上”

前测问卷（N=186）显示：87%学生能说出“高兴、生气、难过、害怕”四类基础情绪，但仅23%能准确描述“委屈、嫉妒、焦虑、愧疚”等复合情绪；面对冲突情境，68%倾向“发泄或压抑”，仅12%尝试过“深呼吸、转移注意、寻求支持”等策略。访谈中典型个案反映：“作业改错时手抖心跳快，想撕作业本又不敢”，揭示