跟腱炎患者制动期与渐进性康复锻炼.pptxVIP

医学康复专题跟腱炎患者制动期与渐进性康复锻炼制动保护·科学康复·稳步重返2026年10月

内容导览01认识跟腱炎与制动期了解疾病本质，掌握制动期护理要点02渐进性康复锻炼分阶段训练，循序渐进恢复功能03重返活动与预防复发明确恢复标准，远离再次损伤

认识跟腱炎与制动期制动是康复的起点先懂跟腱炎，再谈科学制动01

什么是跟腱炎跟腱是小腿肌肉连接跟骨的重要肌腱，负责蹬地、行走与跳跃。认识跟腱结构基础跟腱是小腿肌肉连接跟骨的重要肌腱，负责蹬地、行走与跳跃。认识跟腱炎病理机制跟腱炎是跟腱因反复牵拉、过度负荷出现的退变与炎症反应。常见诱因运动量突然增加跑跳过多鞋子不合适小腿肌肉紧张年龄增长典型表现脚跟上方疼痛晨起僵硬活动后加重局部压痛或肿胀

制动期为何重要制动是通过减少负重与活动，给受损跟腱留出修复时间制动目的减轻疼痛、控制炎症，防止损伤进一步加重正确理解制动不等于完全不动，而是在保护下适度活动时长原则制动时间长短由医生根据损伤程度决定，不宜自行增减

制动期的护理要点固定保护遵医嘱遵医嘱使用支具、护踝等固定装置，不随意取下。消肿处理局部冷敷抬高患肢、局部冷敷，帮助消肿。减少负重借助拐杖减少上下楼梯与长时间站立，必要时借助拐杖。观察预警及时就医观察皮肤颜色、温度与感觉，出现异常及时就医。

渐进性康复锻炼循序渐进是关键分阶段训练，稳步恢复功能02

康复锻炼的基本原则康复锻炼的基本原则：循序渐进，疼