5.14.1+健康及其条件+课件—2026-2027学年北师大版八年级生物上册.pptxVIP

14.1健康及其条件;

阅读课本37-45页，思考如下问题：

1.什么是健康?

2.怎样才能拥有健康?

3.如何健康的生活

世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和虚

弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖健康纳入了健康范畴。;

1.生活有规律

2.合理膳食

3.合理用药

4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒;

制订作息计划，按时作息(无规律的作息会扰乱人体的生命节律)

合理休息，避免过度劳动

保证睡眠时间，提高睡眠质量

选择适合自己的运动方式

学会放松、培养兴趣爱好

规律三餐、定时定量

建立人际交往;

均衡膳食

注意食品安全

防止暴饮暴食或偏