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初中七年级心理健康《接纳自我》教学设计

一、设计理念与学情分析

七年级学生刚经历小升初的学段转换，身体发育加速，自我意识迅猛觉醒，对“我是谁”“我好不好”的追问比任何学段都强烈。这一时期的学生开始用同伴的眼光打量自己，容易陷入两种极端：要么因一次考试失利、一句玩笑而全盘否定自己，要么用张扬和掩饰包裹内心的不自信。《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，初中阶段应帮助学生“正确认识自我，悦纳自我”。本课以“接纳自我”为核心议题，立足积极心理学的基本立场，把“看见自己、理解自己、拥抱自己”作为认知主线，让学生在体验中明白：接纳不是躺平，而是带着完整的自己向前走。

本课的设计遵循三个坚持：坚持体验先于讲解，所有结论都从活动中长出来，教师不做答案的搬运工；坚持正向不粉饰，允许学生说出真实的不满意，课堂才有真实的触动；坚持可操作可迁移，所教方法必须是学生下课后用得上的，而不是写进笔记就结束的知识。

二、教学目标

认知目标：学生能够说出“接纳自我”的基本含义，区分“接纳”与“放弃”“自负”的界限，理解每个人都有优势与局限交织的完整性。

情感目标：学生能够直面至少一处长期困扰自己的自我否定，在课堂情境中感受被同伴接纳的温暖，萌生“我值得被自己善待”的情感。

行为目标：学生掌握“自我陈述转换法”和“三件好事记录法”，并能在课后一周内尝试运用，初步形成稳定的自我对话方式。

三、教学重点与难点

教学重