小学五年级心理健康教学设计：排解不良情绪——给情绪松绑，让心灵透气.docxVIP

小学五年级心理健康教学设计：排解不良情绪——给情绪松绑，让心灵透气

一、教学设计的立意与学情依据

小学五年级是学生情绪发展的转折点。这个年龄段的孩子自我意识迅速觉醒，开始在意同伴评价，学业压力逐步加重，亲子沟通中的摩擦明显增多。他们常常体验到委屈、愤怒、焦虑、嫉妒等复杂情绪，却缺乏恰当的表达方式。课堂上常见的情形是：有的学生因一次考试失利而消沉数日，有的学生与同学发生口角后长时间记恨在心，还有的将不满压在心底，直到某个小事件引发激烈爆发。心理健康教育的根本任务不是让学生没有情绪，而是帮助他们学会与情绪相处，掌握科学的排解方法，做自己情绪的主人。

根据《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，小学高年级应引导学生学会恰当、正确地体验和表达情绪，初步掌握情绪调节的方法。本课以排解不良情绪为核心内容，承接学生已有的情绪认知经验，将教学重点落在可操作、可迁移的排解策略上，力求让学生离开课堂后真正能带得走、用得上。

二、教学目标

一是认知目标。学生能够准确识别常见的不良情绪，理解不良情绪本身并非坏情绪，它是心理状态的信号；认识到压抑不良情绪的危害与合理排解的必要性，初步理解情绪ABC的基本逻辑，即困扰自己的往往不是事件本身，而是对事件的看法。

二是能力目标。学生掌握至少四种操作性强的情绪排解方法，包括合理宣泄法、注意转移法、深呼吸放松法与积极暗示法，并能结合具体生活情境说出适用条件；能够为自己的