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2026年瑜伽教练心理辅导与情绪管理测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分）

1.在情绪ABC理论中，A代表的是

A.诱发事件

B.信念

C.情绪后果

D.行为反应

2.瑜伽练习中，哪个体式常被认为有助于释放愤怒、压抑和攻击性的情绪？

A.站立前屈

B.鸽王式

C.婴儿式

D.挺尸式

3.共情的核心在于

A.感受对方的情绪

B.同情对方的遭遇

C.给出具体的建议

D.评判对方的行为

4.当学员在瑜伽课堂上突然情绪崩溃大哭时，教练最恰当的第一反应是

A.停止教学，递纸巾并询问原因

B.停止教学，让学员去休息室调整

C.假装没看见，继续带领其他学员练习

D.立即给予批评，要求学员控制情绪

5.心理学中的“战斗或逃跑”反应主要激活的是人体的

A.副交感神经系统

B.交感神经系统

C.迷走神经系统

D.脑干

6.职业倦怠的三个核心维度不包括以下哪项？

A.情绪衰竭

B.去人格化

C.体能增强

D.个人成就感降低

7.正念冥想在瑜伽教学中主要用于

A.提高身体的柔韧性

B.增强肌肉的力量

C.提升对当下身心状态的觉察力

D.改善呼吸的深度

8.良好的心理辅导边界不包括

A.严格的保密原则

B.情感的过度投入

C.职业角色