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《老年人上肢功能训练操手册》

编制单位：______（可直接替换为本机构/社区/居家照护团队名称）版本号：V1.0|适用场景：养老机构/社区老年服务中心/居家照护/老年康复门诊编制依据：《国家积极应对人口老龄化中长期规划》《老年人能力评估规范（GB/T42195-2022）》《老年康复服务规范（MZ/T196-2021）》《肌肉衰减综合征老年人群运动干预指南》

第一部分手册总则

1.1核心训练目标

本手册针对老年人群上肢功能衰退的共性特点，以“提升生活自理能力、预防功能退化”为核心，实现3类训练价值：

维持肩、肘、腕、手部关节活动度，预防关节挛缩、肌肉粘连；

延缓上肢肌肉衰减，增强持物、穿衣、吃饭等日常生活动作的力量基础；

改善手部精细控制能力，降低照护依赖程度。

1.2适用人群分层

适配层级

对应人群特征

训练强度

基础唤醒组

卧床老人、上肢肌力1-2级（仅能轻微肌肉收缩/平面活动肢体，无法抬离床面）、轻度上肢挛缩老人

被动/助力辅助训练

功能强化组

坐位稳定老人、上肢肌力3-4级（可自主抬离床面/对抗轻度阻力）、日常上肢活动受限老人

主动抗阻训练

精细拓展组

可自主站立/行走、上肢肌力5级的健康老人、存在轻度精细动作退化老人

功能性拓展训练

1.3禁忌筛查（??训练前必须逐一核对）

禁忌类型

判定标准

绝对禁忌（禁止训练）

①近3个月上肢骨折/脱位未达临床愈合