初中-心理健康教育课件-认识自我.pptx

中小学心理健康教育课件适合初中阶段学生，引导学生认识自己、理解情绪、学会相处，在体验中获得成长。镜子里的人授课人：XXX

认识主题：了解镜子里的人是什么感受体验：说说你的真实经历方法学习：掌握三个实用方法情境练习：在活动中尝试运用回顾总结：记住最重要的两点课后延伸：把方法带回家本课内容一览Contents

关于镜子里的人的六个关键词停下来观察自己的状态和想法1看见2允许自己有各种不同的感受接纳3把心里的想法说给信任的人表达4用一件小事代替反复担心行动5每天做一点点，积累变化坚持6把有用的方法告诉身边的人分享

愿意尝试先从最容易的一步开始，把目标定小一点。经常练习方法只有在反复使用中才