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2026年瑜伽教练基础理论测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）

1.瑜伽起源于哪个地区？（）

A.巴西

B.印度

C.泰国

D.尼泊尔

2.在梵文中，“瑜伽”的含义是（）

A.宁静

B.结合、连接

C.祈祷

D.治愈

3.人体脊柱自然弯曲的曲度共有几个？（）

A.2个

B.3个

C.4个

D.5个

4.以下哪个动作被称为“体式之王”？（）

A.下犬式

B.桥式

C.挺尸式

D.山式

5.瑜伽练习中最基础且最重要的呼吸法是（）

A.圣光调息法

B.胸式呼吸

C.腹式呼吸

D.间停呼吸

6.瑜伽八支分法中，第一支是（）

A.契合法

B.禁制

C.体式

D.制感

7.阿育吠陀认为人体由哪五种元素组成？（）

A.金木水火土

B.土水火风空

C.红黄蓝绿黑

D.左右中前后

8.瑜伽垫的主要功能不包括以下哪项？（）

A.防滑

B.隔离地面的寒气

C.缓冲冲击力

D.保护关节

9.在练习瑜伽时，呼吸的原则通常是（）

A.呼吸越快越好

B.呼吸越深越好，通常保持鼻吸鼻呼

C.呼吸越轻越好

D.可以随意张嘴呼吸

10.以下哪个体式属于“前屈类”体式？（）

A.猫牛式