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身心健康维护师招聘考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.身心健康维护师的主要职责是帮助个体和群体提升身心健康水平。

2.心理健康的四个基本要素包括情绪稳定、人际关系和谐、适应环境以及自我实现。

3.身体健康的五个方面包括营养均衡、适量运动、充足睡眠、避免不良习惯和定期体检。

4.压力的主要来源包括工作压力、人际关系、经济压力和健康问题。

5.情绪管理的基本技巧包括识别情绪、表达情绪、调节情绪和接受情绪。

6.健康饮食的四大原则包括均衡摄入、适量控制、多样化选择和避免过度加工。

7.运动对心理健康的主要益处包括减轻压力、提升情绪和增强自我效能感。

8.睡眠质量的