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【情绪·干货分享】
被领导批评了，怎么消化才不内耗
成年人的崩溃往往是一点一滴积累的，学会给自己找出口，运动、倾……
写在前面
生气的时候先数到十再开口，很多话说过就收不回来，冷静后的表达更有力量。
核心要点
●情绪低落的时候允许自己停下来歇一歇。休息不是偷懒，是为了走更远的路。一直绷着的人，
早晚会在某个地方断掉。
●学会拒绝别人的不合理要求，不是冷漠，而是把有限的精力留给真正重要的人和事。不懂拒
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