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2026年最新瑜伽教练考试试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽起源于哪个地区？A)中国B)印度C)古埃及D)波斯

2.在瑜伽哲学中，“业力”（Karma）指的是什么？A)宇宙法则B)神圣的职责C)行善积德D)灵性觉醒

3.下列哪个选项是瑜伽练习中常见的呼吸模式？A)渐进式放松B)完全瑜伽C)帕坦伽利D)颈项呼吸

4.瑜伽体式“山式”（Tadasana）主要锻炼哪些身体部位？A)核心和腿部B)胸腔和手臂C)背部和颈部D)腹部和骨盆

5.在哈他瑜伽中，下列哪个体式属于前屈类体式？A)战士二式B)树式C)简易弓式D)桥式

6.进行体式教学时，向学员清晰传达动作指令被称为什么？A)示范B)调理C)口令D)辅助

7.瑜伽练习中常用的“辅具”不包括以下哪一项？A)瑜伽砖B)瑜伽带C)毛巾D)轮胎垫

8.下列哪种情况不适合进行瑜伽练习？A)慢性背痛B)妊娠晚期C)高血压控制稳定D)关节严重炎症

9.瑜伽中的“正位”（Alignment）主要关注什么？A)身体柔韧性B)动作速度C)肌肉力量D)姿势的准确性和安全性