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八年级体育中考模拟卷区统考

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每题只有一个选项是最符合题意的。）

1.体育锻炼中，为了预防运动损伤，以下哪种做法是错误的？

A.运动前进行充分的热身活动

B.运动中感到不适立即停止休息

C.运动后进行必要的整理放松

D.为了追求效果，可以忽略运动强度，盲目加大运动量

2.“世界卫生组织”推荐的保持健康生活方式的“四大基石”不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.戒烟限酒

C.规律作息

D.长时间使用电子产品

3.以下哪种食物的营养成分最有利于肌肉生长和修复？

A.水果

B.蔬菜

C.瘦肉

D.油炸食品

4.在进行中长跑等项目时，为了维持较长时间的体力，应该主要依靠哪种能量供应系统？

A.无氧酵解系统

B.有氧氧化系统

C.磷酸肌酸系统

D.以上都不是

5.立定跳远项目主要测试学生的哪一项身体素质？

A.速度

B.力量

C.耐力

D.弹跳力与协调性

6.仰卧起坐（或引体向上）主要锻炼身体的哪一组肌肉？

A.上肢肌肉

B.下肢肌肉