2026年健康素养知识测试卷健康素养基本知识与技能.docxVIP

2026年健康素养知识测试卷健康素养基本知识与技能

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案）

1.以下哪项不属于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的健康生活方式？

A.每日摄入谷类食物200-300克

B.多吃烹调油，口味宜清淡

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少量饮酒，不酗酒

2.以下哪种运动类型属于有氧运动？

A.举重

B.站立抬哑铃

C.快走

D.竖劈

3.成年人正常血压应控制在多少范围内？

A.收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg

B.收缩压＜130mmHg，舒张压＜85mmHg

C.收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg

D.收缩压＜150mmHg，舒张压＜95mmHg

4.以下哪种行为有助于预防呼吸系统传染病？

A.在人群密集场所吸烟

B.经常触摸口鼻眼后不洗手

C.勤洗手，咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻

D.不戴口罩，保持近距离交谈

5.发现有人突然晕倒，首先应该采取的措施是？

A.立即对其进行心肺复苏

B.立即拨打急救电话，并检查其是否有外伤

C.让其平躺，抬高其头部