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加工食品的钠含量（看营养标签）排查

上周六的下午，我和妈妈一起整理家里的食品橱柜，拉开柜门的瞬间，各种包装挤在一起的样子，像极了我们家的饮食习惯——全靠加工食品支撑着：早上的面包配酱菜，中午的外卖面条，晚上的速冻饺子，连做饭用的酱油都能调出大半瓶。妈妈随手拿起一包常买的肉松面包，说：“这个面包软乎乎的，味道也不咸，应该很健康吧？”我凑过去一看，包装侧面的营养成分表上，“钠”那一项明明白白写着：每100克含钠320毫克，这意味着吃半只面包（大概50克），就摄入了160毫克钠，加上妈妈早上用来配粥的10克酱菜（钠含量约200毫克），再算上中午外卖的红烧肉、晚上炒青菜时放的盐，这一天下来，钠的摄入量