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梦与健康试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共20分）

1.下列关于“梦”的生理基础，正确的是（）

A.梦仅发生在深度睡眠阶段

B.快速眼动睡眠（REM）阶段脑电波与清醒状态相似

C.非快速眼动睡眠（NREM）阶段梦境故事性最强

D.所有梦境都由大脑皮层随机神经活动产生

2.长期做噩梦可能与下列哪种因素直接相关？（）

A.日常轻度运动

B.睡眠呼吸暂停综合征

C.维生素C缺乏

D.短时间熬夜

3.“日有所思，夜有所梦”的科学解释主要基于（）

A.潜意识愿望的压抑

B.大脑对白天信息的筛选与巩固

C.未来事件的预兆

D.睡眠时神经细胞异常放电

4.下列哪种做法有助于减少噩梦频率？（）

A.睡前进行高强度锻炼

B.睡前大量饮用咖啡

C.保持固定的睡眠时间表

D.睡前长时间使用电子设备

5.关于梦境解析，下列说法错误的是（）

A.解析需结合个体生活经历

B.特定梦境（如坠落）一定预示心理疾病

C.文化背景可能影响梦境内容

D.弗洛伊德的象征理论缺乏现代科学支持

6.快速眼动睡眠（REM）阶段的特征不包括（）

A.眼球快速转动

B.全身肌