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2026年心理健康维护基础习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确选项的首字母填在题干后的括号内）

1.心理健康维护的核心目标之一是帮助个体有效应对生活中的各种压力，以下哪项通常被认为是应对压力最有效的方式？（）

A.持续回避压力源

B.培养积极的认知评价和问题解决能力

C.寻求完全依赖他人的支持

D.增加不必要的物质刺激

2.根据积极心理学的观点，下列哪项不属于促进个体心理健康的“三驾马车”？（）

A.幸福感

B.积极情绪

C.意志力

D.人际和谐

3.在心理健康维护中，“自我意识”的重要性体现在哪里？以下选项中最为准确的是？（）

A.了解他人的需求和期望

B.清晰认识自己的情绪、价值观和能力，并接纳自我

C.完全按照社会规范来塑造自己

D.不断与他人比较以提升自我认知

4.个体在长期面对负面情绪时，如果缺乏有效的调节，最容易导致哪种心理问题的发生？（）

A.物质依赖

B.心理过敏

C.情绪耗竭（EmotionalExhaustion）

D.记忆增强

5.建立和维护健康人际关系的关键因素