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爬山活动安全注意事项

一、事前筹备阶段安全管控

（一）路线规划与风险预判

所有爬山活动需提前72小时完成路线规划与风险评估，禁止临时更改路线进入未探明区域。

1.路线难度匹配：需根据参与人员的户外经验、身体状况选择对应难度的路线，国内通用户外徒步路线难度分级为：①休闲级：海拔低于1000m，累计爬升小于300m，全程为成熟硬化步道或石板路，单日活动时长不超过3小时，适合所有健康人群；②入门级：海拔1000-2000m，累计爬升300-800m，以成熟野路为主，有明显路径标识，单日活动时长3-6小时，适合有基础运动能力的新手；③进阶级：海拔2000-3500m，累计爬升800-1500m，部分