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幼儿园习惯养成课堂站如松坐如钟幼儿园站姿坐姿习惯培养汇报时间：2026

好姿势小课堂课程导览认识好姿势看看站和坐的样子情境辨对错故事里的小榜样游戏练一练一起做做看坚持成习惯天天做到好姿势

01第一章认识好姿势站如松，坐如钟

好姿势小课堂站姿像一棵小松树五个动作点1小脚并并拢2小膝盖伸直3小肚子收一收4小肩膀放平5小脑袋抬起来，眼睛看前面树干不歪，树枝不耷拉站直的身体就是这个样子站得直，就像一棵小松树站不稳怎么办脚稍微分开一点点，像树根扎进土里，身体就不晃什么时候练排队、做操、升国旗，都想想小松树的样子站如松，坐如钟04/30

好姿势小课堂站姿小口诀边念边做，站姿记得牢。1脚并拢，腿伸直小脚靠紧站得稳2收小腹，挺胸膛轻轻抬起小胸口3肩放松，头摆正肩膀松松不耸高4眼睛平视看前方目光向前不低头念到哪，做到哪念“脚并拢”就靠紧小脚，念“挺胸膛”就轻轻抬起胸口。老师带念全班中速念两遍，再加快念一遍，看看谁的动作跟得上。口诀短，好记又好用，排队时也能心里默念。站如松，坐如钟05/30

坐姿小课堂坐姿像一座小钟坐如钟：坐得稳当，不东倒西歪。三个检查点1小屁股坐满椅子前半部分，背离开椅背2两条腿并拢放平，脚踩在地上3胸口离桌边一个拳头远头和身体在一条线上，不往前趴，也不往后仰。两个不可以不可以跪在椅子上不可以把椅子翘起来坐得稳，才能看得清、听得进、画得好。站如松，坐如钟06/3