老年人休息与活动的护理课件.ppt

老年人休息与活动的护理老年人休息与活动是维持身心健康的重要方面。适当的休息和活动可以帮助老年人保持体能、预防疾病、提高生活质量。

老年人生理特点肌肉和骨骼老年人肌肉萎缩,骨骼密度降低,易骨折。心血管系统心血管功能减退,血压波动较大,易发生心脑血管疾病。呼吸系统肺活量下降,呼吸频率加快,易发生呼吸道感染。消化系统消化功能减弱,胃肠蠕动减慢,易出现消化不良。

老年人睡眠需求老年人睡眠需求与年轻人有所不同,随着年龄增长,睡眠时间和质量都会发生变化。7小时大多数老年人每天需要7小时的睡眠,才能保持身心健康。2阶段老年人睡眠周期会变短,更容易在睡眠中醒来。