原创力文档**********************************************************小结居民成人膳食指南食物多样谷类为主多吃蔬菜奶类大豆适量吃鱼禽、蛋瘦肉少盐少油控糖限酒吃动平衡健康体重杜绝浪费新型食尚思考题请思考为什么要以谷类食物为主？概述运动金字塔身体运动的分类一二三一、概述有效的身体活动可以降低心血管疾病的发病风险，减少冠心病发生风险,减少脂肪在腹部的堆积,改善血浆脂蛋白和纤维蛋白活性,增加胰岛素敏感性
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