原创力文档*************粗细搭配、不甜不咸、少吃多餐、七八分饱。******************下面就告诉大家几个如何预防运动中出现低血糖的方法：1.避免单独进行运动；2.推荐在饭后1小时开始运动；3.如果要长时间进行中等以上强度的运动，如长跑，登山，则需要采取一些预防措施，如运动前及运动中适当加餐，随时监测血糖；4.有条件的病友可以在运动后监测血糖；5.进行较大运动后，进食量适当增加*以上简要和大家分享了饮食和运动的自我管理内容和方法，接下来和病友们交流一下监测的自我管理内容。*监测从广义上说应该是病情监测，包
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