2026-2027学年中职心理健康全一册同济大学版4.3 积极应对学习压力课时同步卷.docxVIP

2026-2027学年中职心理健康全一册同济大学版4.3积极应对学习压力课时同步卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共30分）

1.学习任务繁重、考试频繁通常被认为是中职生学习压力的主要来源之一，这属于压力源中的哪一类？（）

A.生理因素

B.个人因素

C.社会环境因素

D.自然环境因素

2.当面临重要的考试时，小华感到心跳加速、手心出汗、注意力难以集中，这些是压力的哪种反应？（）

A.情绪反应

B.行为反应

C.生理反应

D.认知反应

3.以下哪种应对学习压力的方式属于积极应对策略？（）

A.通过暴饮暴食来缓解焦虑

B.完全回避学习，沉迷游戏

C.制定详细的学习计划并按时执行

D.与同学发生争吵以发泄情绪

4.“我失败是因为我能力不行”，这种归因方式最可能导致个体产生习得性无助，它属于哪种归因偏差？（）

A.基于稳定的内部归因

B.基于不稳定的外部归因

C.基于稳定的外部归因

D.基于不稳定的内部归因

5.在学习感到压力过大时，进行短暂的散步或听音乐，有助于