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2026年健康素养与心理健康知识竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单选题：

1.根据《中国公民健康素养——基本知识与技能（202X年版）》，下列属于健康生活方式的是（）

A.长期熬夜

B.每周运动≥3次

C.高盐高脂饮食

D.吸烟解压

2.世界卫生组织提出的“健康四大基石”不包括（）

A.合理膳食

B.规律作息

C.适量运动

D.心理平衡

3.糖尿病典型症状不包括（）

A.多饮

B.多食

C.多尿

D.腹痛

4.老年人出现记忆力下降、性格改变，需警惕阿尔茨海默病，应及时就医。（）

A.正确

B.错误

5.使用心理健康类APP时，需警惕的风险是（）

A.提供便捷自我评估

B.泄露个人隐私

C.连接专业咨询师

D.记录情绪变化

6.下列属于心理健康标准的是（）

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.完美无缺

D.适应环境变化

7.某职场人士长期加班、情绪低落、失眠，可能处于“职业倦怠”状态，建议采取的应对措施是（）