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2026年健康生活方式与健康教育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是符合题目要求的，请将正确选项的字母填在题干后的括号内。每小题1分，共20分）

1.根据世界卫生组织的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。以下哪项最符合这一定义中对“社会适应”的描述？

A.拥有高学历，在社会上有良好地位

B.能够与他人建立良好关系，积极参与社会活动

C.收入丰厚，能够购买各种奢侈品

D.身体强壮，能够完成高强度体力劳动

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量是？

A.200-300克

B.300-500克

C.400-600克

D.500-800克

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.精制白米

B.豆腐

C.油炸薯条

D.糖果

4.“适量”运动通常指每周进行多少次中等强度的有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.6-7次

5.以下哪种行为不利于心血管健康？

A.坚持规律运动

B.长期吸烟

C.保持心情愉悦

D.饮