初中九年级心理健康教育“我的情绪我做主”主题班会教学设计.docxVIP

初中九年级心理健康教育“我的情绪我做主”主题班会教学设计

一、设计理念与育人定位

初三下学期是学生整个九年义务教育阶段压力最密集、情绪波动最剧烈的时段。学业检测接踵而至，升学目标逐渐明朗又逐渐逼近，同伴关系、亲子期待、自我评价在这一时期交织叠加，学生的情绪体验往往呈现出强度大、变化快、易累积的特征。许多学生并非不会做题，而是被情绪淹没；不是不努力，而是努力被焦虑稀释。此阶段的心理健康教育如果停留在口号式的鼓励上，学生听不进去；如果流于知识灌输，学生用不上。唯有把情绪管理的原理、方法与初三真实的学习生活情境打通，让学生在课堂上真实地觉知、表达、演练，主题班会才可能发挥育人价值。

本课以“我的情绪我做主”为主题，面向初三年级全体学生设计一课时主题班会。设计依据国家关于学生心理健康工作的相关部署以及道德与法治、心理健康课程中关于情绪调适的素养要求，立足“觉察—理解—调节—运用”的学习主线，引导学生在真实的初三生活情境中认识情绪、接纳情绪、管理情绪，逐步形成稳定的自我情绪胜任感，为冲刺阶段的备考与未来的长远发展奠定心理基础。

本课的基本立场有三点。其一，情绪不是问题本身，情绪是信使，学生需要学会的是读取信息而非压制信号。其二，情绪可以调节但不等于被消灭，调节的目标是恢复行动能力而不是假装平静。其三，情绪管理是一种可以通过练习获得的技能，班会课的价值在于给学生提供可带走、可复用的工具包，而非