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心理卫生健康自测题及详细答案解析

本次心理卫生自测题共20题，为日常通用心理健康筛查题目，贴合普通人生活、工作、学习心理状态，无专业晦涩题型。答题规则：根据自身近1个月的真实状态作答，单选为主，作答完毕可对照文末答案与解析，自我评估心理卫生状态。

计分说明：每题满分5分，总分100分。A=5分、B=3分、C=1分，分数越高，心理卫生状态越好。

一、心理卫生自测题目

1.面对生活中的压力和烦心事，你通常的状态是？

A.可以自我调节，很快平复情绪，不影响生活

B.会郁闷一段时间，慢慢可以自行缓解

C.长期纠结内耗，无法释怀，影响作息和心情

2.日常睡眠状态是否稳定？

A.入睡顺畅，睡