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    【健康·干货分享】

    这样买菜不踩雷，菜场大妈都夸你

    久坐是健康的隐形杀手，每隔一小时起来活动5分钟，哪怕只是站一……

    写在前面

    成年人每天建议喝1500到1700毫升水，少量多次，别等口渴了才想起来喝。

    核心要点

    ●体检别等不舒服了才去。三十岁以后建议每年做一次基础检查，早发现早处理。很多疾病在早

    期是没有明显症状的，等感觉到不对往往已经晚了。

    ●熬夜伤身不是吓人的话，长期睡眠不足会影响

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