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打开看看：学会拒绝，是你成熟的开始.pdf

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    【情绪·干货分享】

    学会拒绝，是你成熟的开始

    成年人的崩溃往往是一点一滴积累的，学会给自己找出口，运动、倾……

    写在前面

    生气的时候先数到十再开口，很多话说过就收不回来，冷静后的表达更有力量。

    核心要点

    ●情绪低落的时候允许自己停下来歇一歇。休息不是偷懒，是为了走更远的路。一直绷着的人，

    早晚会在某个地方断掉。

    ●别人的评价只是参考，不是定义，太在意别人的看法，最后会活成别人想要的样子。

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