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打开看看：下班后的时间怎么用才算不浪费.pdf

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    【情绪·干货分享】

    下班后的时间怎么用才算不浪费

    成年人的崩溃往往是一点一滴积累的，学会给自己找出口，运动、倾……

    写在前面

    生气的时候先数到十再开口，很多话说过就收不回来，冷静后的表达更有力量。

    核心要点

    ●给大脑留点空白时间，发发呆、散散步，灵感往往在不紧绷的时候出现。

    ●和伴侣吵架先谈感受再讲道理，多用我觉得少用你总是，气氛会缓和很多。

    ●和伴侣吵架的时候，先谈感受再讲道理。多用我觉得，少

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