老年韧带损伤居家康复指导.pptxVIP

安心回家，

稳步康复

老年韧带损伤出院患者居家康复指导

课程导览

01

康复训练

循序渐进，量力而行

出院头几天，先别急着动

从轻轻绷紧肌肉开始练

慢慢加量，练稳身体

02

日常防护

防跌倒，就是防二次损伤

把家里容易滑倒的地方收拾好

起身慢半拍，鞋要穿对

越不动越容易摔，要科学地动

误区：越静越安全；对策：科学地动

03

复诊随访

按时复查，恢复不迷路

什么时候该去医院复查

复查不是走过场，要配合医生

医生查什么、为什么查、家属提前记、看病时

04

异常应急

关键时刻，冷静应对

突然又扭伤，先记住四个字

休息、冰敷、加压、抬高，四步按顺序做

出现这些情况，别等别拖

必须立即就医、训练中立刻停下、家属多问一句

出现这些情况，别等别拖——早一点关注，安心多一点。

稳步回归生活

康复不是回到从前，而是带着新习惯走向更稳的每一天。科学训练、细心防护、按时复查、沉着应对，四件事做好，回家之路就走得稳。