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- 2026-11-14 发布于福建
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食品安全·健康成长抵制垃圾;目录抵制垃圾·拥抱营养班会;常见饮食场景·三个隐患我们;什么是垃圾食品?定义垃圾食品;数据警示触目惊心的数据2;01第一章·PARTON;大脑的多巴胺陷阱快感的秘密高糖;耐受性:越吃越不满足1多巴胺敏;地沟油:反复煎炸的隐患抵制垃圾;1051天的成瘾1研究发现连续;反式脂肪酸:血管的隐形杀手警惕;果葡糖浆:甜蜜的负担垃圾食品的;合成肉的真相认清加工·回归;高钠陷阱:一碗面的咸1钠含量逼;三步戒断法抵制垃圾食品·拥;第二章·营养真知章节导入0;六大营养素人体必需的营养成分1;优质蛋白——大脑的建筑材料营;优质碳水:能量的正确来源吃对主;Omega-3:大脑的润滑油均;深色蔬菜:眼睛的守护者合理搭配;中国居民膳食营养金字塔均衡膳食;三步看懂食品包装标签1看配料表;科学喝水,也很重要1足量饮水高;03第三章·SECTI;食堂黄金法则均衡搭配·吃出;选购小口诀:看配料表、看保质期;外卖这样点更健康——五个小改;深夜进食:给胃留点休息时间睡眠;周末聚餐,怎么吃不失控聚餐避坑;运动处方:动起来才有食欲1运动;互动判断题动动脑·辨真假①;互动选择题以下哪种早餐组合最营;算一算健康账一杯奶茶的代价壹每;班会总结与倡议抵制垃圾·拥;谢谢观看!愿每位同学都吃出健康
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