[戳穿“心灵鸡汤”式的励志谎-59秒心理学].(英

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[戳穿“心灵鸡汤”式的励志谎-59秒心理学].(英)理查德·怀斯曼.pdf

戳穿“心灵鸡汤”式的励志谎言:59秒 作者:[英]理查德怀斯曼· 【内容简介】 “ ” 59 戳穿 心灵鸡汤 式的励志谎言: 秒本书是英国著名心理学家理 查德?怀斯曼继畅销书《怪诞心理学》之后的最新作品,也是他最具 全球影响力的著作之一。怀斯曼教授在直觉、欺骗、幽默和超自然等 领域的研究享誉国际。但在本书中,他把心理学从学术的象牙塔中梳 理出来,抛开了繁琐的心理学理论和术语,引用了大量的心理学实验 报告,目的是为了指导人们学会运用心理学成果,来更加科学地认识 生活、改善生活。他希望通过本书告诉我们,读一个励志小故事不可 能改变你的人生,听一段激情澎湃的成功学演讲也无法让你获得成 功,要想真正快速完善自己,为什么不采用有科学研究作为依据的、 有心理学实验做过检验的科学方法呢…… 1 (1) 第 节:快乐:事业和生活中的原动力 快 乐 事业和生活中的原动力 1 → —— 钱真的能买到快乐 但要看你买的是什么 → 别指望用倾诉来减轻你的痛苦 →“面包房现象”的提示 → 为什么用牙齿咬住一支铅笔能让你感觉更快乐? 快乐真的很重要吗?当然,快乐能使你感觉良好。它不仅能让你 享受到迷人的生活乐趣,更能影响到你在事业和生活中的成功。 几年前,加利福尼亚大学的索尼娅?留波米斯基及其同事开展了 一项大规模的实验研究。① 在实验中,他们通过各种各样的手段来 使被实验者感到高兴,比如让被实验者闻鲜花的芳香,阅读一些积极 的肯定式的字句(比如“我真的是一个很不错的人”),吃巧克力蛋糕, 跳舞,或者观看喜剧片。某些时候,实验者还会采取一些欺骗的方法, 比如告诉被实验者,说他们在IQ测试中表现得非常优秀,或者让他 们在大街上“意外地”捡到一笔钱。然后,实验者开始仔细观察快乐对 —— 被实验者产生了哪些效果 抛开实验所用的手段不提,整个实验的 结果非常明确,那就是:快乐并不来自于成功,与此相反,是快乐导 致了成功。 在对比研究了数百个涉及20多万人的实验数据之后,留波米斯 基发现,快乐能带来令人印象深刻的几大好处,比如,快乐使人们更 2 喜欢与人相处并乐于助人;快乐增加了人们对自己和他人的喜爱程 度,改善了人们解决冲突的能力,增强了人们的免疫系统;长期保持 快乐的心情将使人们拥有更美满的婚姻,能找到更加充实和实现自我 的工作,并且活得更长寿健康。 快乐能够带来这么美妙的好处,难怪每个人都想拥有快乐了。但 是,让微笑一直挂在你脸上的常胜秘诀是什么呢?如果你向大部分人 提出这个问题,恐怕你得到的回答将是:更多的钱。在各式各样的访 问调查中,更加鼓胀的钱包一直在人们开列的“快乐必备”清单中名列 榜首。② 然而,钱真的就能买到快乐吗?或者相反,对于金钱的渴 望会不会反而让你走向沮丧之途呢? 1970 ? 年代,西北大学的菲利浦 布利克曼及其同事所做的一个研 究对此提供了部分答案。③ 布利克曼希望发现:当发财梦实现之后, 人们会做些什么。一大笔意外之财究竟是会让人们一直乐得合不拢 嘴,还是会很快变得稀松平常,而人们对金钱的原始欲望也会很快随 之消退?布利克曼接触、访问了一群人,他们都中了伊利诺伊州的彩 票,其中有几个的中奖额还达到了上百万美元。布利克曼又从伊利诺 伊州的电话簿里随机挑选了一些人,组成一个对照组。布利克曼请每 个组的人给自己目前的快乐程度打分,并说出他们希望自己在将来有 多快乐。此外,每个人还要说出他们的快乐有多少是来自于每天的日 常生活,比如和朋友聊天,听到一个有趣的笑话,或者受到别人的赞 美,等等。最后,布利克曼的研究结果清楚地展示了快乐和金钱之间 的关系。

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