225-考试平常心,人生大文章帮助高三学生获得成功与快乐的策略.pptVIP

考试平常心，人生大文章——帮助高三学生获得成功与快乐的策略 苏州大学大学生心健康教育研究中心 陶新华 博士 副教授 注册心理督导师 自我形象开启心灵 调姿调息 凝神定气 意守一念 绿草蓝天白云 快乐自在之我存留心中 重要性排名 考场心态；考前心态； 学习方法；学习基础 临场发挥；复习方法 教师指导 考生的压力来源？？？ (一)心理不健康公式； (二)心理压力反应模式图； 心理不健康公式 B: 心理不健康程度； P: 现实压力； E: 自我强度；S: 良好的社会支持； 认识压力：压力管理的方法 　压力管理：坏压力 好压力 目标和手段? 升学考试 在人生发展中的 是目标？还是手段？ 用平常心写好人生大文章 用平常心写好人生大文章 尊重自然的秩序，接受自然的法则； 一切有成就的人都承认自己是因果论者，他们认为事情不是由于幸运，而是因为规律。 用平常心写好人生大文章 “无为”自生“有为”； 升学考试是能力的考试，也是心理素质的考试。 用平常心写好人生大文章 我已付出努力，人生必然无悔； 放弃追求完美的心态 尽力而为,顺其自然。 考试成绩超常的秘诀: 考前跳舞，跳出省高考状元； ——清华01年物