浅谈耐久训练之跑.docVIP

浅谈耐久训练之——跑 耐久跑是一项常见的训练形式，作为发展一般耐久素质的基本训练形式之一，在体育教学中占着重要的位置。但在小学体育教学体育中，我常常发现学生们“怕练”，体育教师们“怕教”的现象。 一、原因分析 之所以会发生以上这种现象，与小学生的心理素质有着密切的关联，我总结了以下几种情况： （一）恐惧心理 学生对耐久跑具有恐惧心理。现在小学体育教学中的耐久跑训练一般是在400米的跑道（或其它非标准跑道）上进行。无论体育老师以何种内容、形式来施教，总是离不开跑道这个概念。这样一圈连一圈，周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习，非常容易使学生产生枯燥无味的感觉，从而在心理上对耐久跑训练产生恐惧与厌烦情绪，由此而使运动兴趣下降。 （二）畏避心理 随着社会的发展，人类的进步，社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱。目前，独生子女居多，家庭环境优越，孩子个个养尊处优，不少孩子在家长错误教育观的影响下，养成“衣来伸手，饭来张口”的不良习惯，缺乏吃苦耐劳的品德。对耐久跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏避心理。 （三）懒惰心理 另一个不可忽视的原因是由于常见的耐久跑训练形式是在一定距离、时间重复同一周期动作，结果使学生对耐久跑运动的情感体验得不到心理上的满足，锻炼情绪低落而难以坚持。 二、教学原则 针对以上原因，我在课堂教学实践中注重从减轻学生对耐久跑的心理负担入手，激发诱导