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浩瑞斯健身私教服务体验课程（一）
会员姓名： 会员卡号： 体验课程时间：
会员喜爱运动项目： 授课教练：
心肺功能训练：
有氧器械练习 持 续 时 间 训 练 强 度 需达心率X/分 距 离 跑步机 椭圆机 磁控单车
形体训练
训 练 内 容 练 习 重 量 练 习 组 数 练 习 次 数 备 注 1 2 3 4 5 6 7 8
伸展训练
伸 展 部 位 伸 展 方 法 持 续 时 间 备 注 1 2 3 4
会员签字： 浩瑞斯健身俱乐部 赠
浩瑞斯健身私教服务体验课程（二）
第一节课程练习后情况：
心肺功能训练：
有氧器械练习 持 续 时 间 训 练 强 度 需达心率X/分 距 离 跑步机 椭圆机 磁控单车
形体训练
训 练 内 容 练 习 重 量 练 习 组 数 练 习 次 数 备 注 1 2 3 4 5 6 7 8
伸展训练
伸 展 部 位 伸 展 方 法 持 续 时 间 备 注 1 2 3 4
会员签字： 浩瑞斯健身俱乐部 赠
浩瑞斯健身私教服务体验课程（三）
第二节课程练习后情况：
心肺功能训练：
有氧器械练习 持 续 时 间 训 练 强 度 需达心率X/分 距 离 跑步机 椭圆机 磁控单车 台阶机 等力划船机
形体训练
训 练 内 容 练 习 重 量 练 习 组 数 练 习 次 数 备 注 1 2 3 4 5 6 7 8
伸展训练
伸 展 部 位 伸 展 方 法 持 续 时 间 备 注 1 2 3 4
会员签字： 浩瑞斯健身俱乐部 赠
浩瑞斯健身私教服务体验课程（四）
第三节课程练习后情况：
心肺功能训练：
有氧器械练习 持 续 时 间 训 练 强 度 需达心率X/分 距 离 跑步机 椭圆机 磁控单车 形体训练
训 练 内 容 练 习 重 量 练 习 组 数 练 习 次 数 备 注 1 2 3 4 5 6 7 伸展训练
伸 展 部 位 伸 展 方 法 持 续 时 间 备 注 1 2 3 课后会员反馈意见：
1、您以前有参加过室内健身运动吗？ 是（ ） 否（ ）
2、您对科学参加健身有什么看法？
3、您觉得有专业教练指导和没有教练是指导是否有明显的不一样？ 是（ ） 否（ ）
4、您对本次私教课程整体感觉如何？ 非常满意（ ）满意（ ）基本满意（ ）不满意（ ）
5、您认为私教课程是否适合您？ 是（ ） 否（ ）
6、您愿意继续享有私教服务课程吗？ 是（ ） 否（ ）
7、您准备
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