常见运动损伤的预防与处理.pptVIP

《常见运动损伤的预防与处理》 课件 福清高山中学：林学清 运动损伤概论 运动损伤就是指人体在运动过程中所发生的各方面的损伤。在医学研究上其主要任务是如何预防与积极治疗运动中的损伤；研究运动损伤所发生的类型、原因、时机、规律、预防与急救等。运动损伤对参加运动者造成的影响是非常严重的，不仅影响运动成绩的提高，缩短运动寿命，而且严重者还可使人残疾、死亡，给人们带来极坏的生理心理影响，妨碍体育运动的正常开展，因此，我们必须对运动损伤的发生加以深入研究，才能提出有针对性的防治措施，把运动损伤发生率及其危害降到最低限度 下边我们从五个方面来探讨这个问题： （三）按受伤的组织结构分类 损伤何组织即为何损伤，如肌肉与肌腱损伤，皮肤损伤，关节、骨损伤，滑囊损伤，神经损伤等。 （四）按伤性轻重分类 1、轻伤 不影响工作和训练 2、中等伤 24小时以上不能工作或训练者。 3、重伤 须住院治疗者 二、运动损伤发生的原因 造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的基础、技能水平有关，也与运动项目的特点，技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有： 1.思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目和冒失中受伤。 2.运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到