上善若水,魅力提升.docxVIP

课程大纲：第一模块　 自我认知篇品位、优雅、气质、风情、个人魅力一、女性的地位变迁中国女人的生命价值与幸福感世界上什么东西在贬值女性年龄的贬值中国世俗价值体系中的被分档女人二、女性如何制定职业生涯规划女性职业发展道路特点女性职业规划第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标第四步：寻求帮助第五步：分析自己的职业角色 三、职业女性的“发展瓶颈”1、传统观念——刻板的两性定位 2、双重角色――家庭事业难平衡 3、性格局限――狭隘的自我认定 4、先天硬件――相貌身材局限 第二模块　色彩服饰篇一、关注色彩　　十大女装品牌二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人三、关注款式——穿出个人的服饰风格风格款式定位古典型——章子怡、自然型——徐静蕾、浪漫型——梦露、戏剧型——赵薇优雅型——朱茵四、职业着装技巧和要求 五、立刻行动篇六、画龙点睛——配饰原则　1、丝巾　 2、耳环　 3、项链　 4、胸针、胸花（左胸）5、太阳镜 6、手表　 7、手袋　 8、皮鞋第三模块　 仪容仪态篇 首轮效应一、日妆二、化妆应遵循的原则：三、日妆的操作程序：化妆应注意的事项：四、 商务“公务”举止——行为的首张名片　　 亭亭玉立的站姿　　 保持优雅坐姿　　 优雅的取物姿态　　 不卑不亢的握手　　 顾盼生晖的目光　　 回眸一笑百媚生　　 别被小动作出卖　　 优雅的谈吐五、魅力女性相处篇办公室生存艺术自我保护防身术女人善于说“不”第四模块　阳光心态修炼一、情绪与我们有什么关系关于猴子的心理实验实验结果：美国生理学家艾尔马——情绪生理实验　 有效的EQ管理情绪的技巧三、压力的了解与认知压力的定义压力的产生压力的意义分享：蝴蝶的启示压力的影响压力与工作绩效压力的影响--对组织压力的特性压力的累积效应四、内源性与物源性压力管理方法　　心理技巧1：活在当下　　心理技巧2：只看阳面　　心理技巧3：打破完美　　心理技巧4：三个放松　　心理技巧5：减少A型行为　　心理技巧6：ONLY　YOU　　心理技巧7：大转移　　心理技巧8：乐于助人　　心理技巧9：生命在于运动　　心理技巧10：阿Q精神五、外源性心理压力的系列调试技巧　方法1：四种良好的工作习惯　方法2：把眼前的忧虑化为事前的思考和行动　方法3：建立支持性的人际关系第五模块　 家庭和谐篇什么是爱情，什么是婚姻一个年轻漂亮美国女孩的帖子女孩如何选择男朋友中国离婚率十强榜导致离婚的十大原因男人为什么出轨婚姻生活八忌男人讨厌的十大“蠢”妻降夫九式第六模块　身体健康篇健康是“1”钱、地位、声望、家庭，都是“0”1 0 0 0 0……？一、 测测你是否“亚健康”二、 呵护乳腺健康易患乳腺癌的九类人群　早期信号自测如何防止乳腺癌三、你了解宫颈吗？早期信号自测：四、卵巢的重要性卵巢囊肿的6个蛛丝马迹卵巢健康的5个生活细节五、五种白带看病源六、女性裸睡的五大好处七、妇科病的食疗