浅探大学足球运动员的体能训练.pdfVIP

第 14 卷 　第 1 期 首 　都 　体 　育 　学 　院　学 　报 Vol 14 　No 1 2002 年 1 月 Journal of Capit al College of Physical Education Mar ,2002 浅探高校足球运动员的体能训练 戴 　东 (北京化工大学 　体育教学部) 摘 　要 :在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上 ,提出高校足球运动员体能训练的基本要 求和基本内容 。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练 、速度素质训练 、运动耐力 训练及心理机能训练 。 关键词 :高等院校 ,足球运动员 ,体能训练 Exploitation Into Physical Qual ity Training of Football Athletes in Higher School s DA I Dong Abstract :based on expound on difference between p hysical qualit y t raining and p hysical t raining , t he basic requirement s and content s for t raining of foot ball at hletes were discour sed in t his p aper , t he basic content includes st rengt h t raining , speed t raining , endurance and ment al t raining Key words :higher school , foot ball at hlete , p hysical qualit y t raining 　　目前世界足球发展的趋势是技术越来越全面 , 专项身体素质打下良好的基础 ,提高身体健康水平 , 战术越来越灵活多变 ,场上运动员分工越来越不明 同时还有效地延长运动员长期从事足球的运动寿 显 ,对运动员的体能训练水平的要求非常高 ,运动员 命 。 只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要 。 12 　要系统地进行训练 传统的身体训练主要偏重于对某一运动素质 体能训练一定要在全面训练的基础上 ,进行系 ( ) 速度 、力量 、耐力 、柔韧 的追求 ,忽略整体机能潜力 统训练才能取得良好的成绩 ,在过去的训练中 , 由于 的提高和顽强拼搏意志和心理素质的培养 。足球运 对身体训练抓得不紧 ,运动员不能保持 良好的身体 动员竞技能力或叫比赛能力 , 是运动员的体能、技 素质 ,这对他们掌握运动技战术有较大的影响 。这 能、智能和心理能力的有机结合 。其中 ,体能是运动 样 ,在若干年的运动训练中 ,运动员的身体素质始终 员竞技能力的基础 , 是竞技能力的重要组成部分 。 保持在较低的水平上 ,这无疑影响运动队的整体足 因此 ,我们不能简单地把足球运动员的体能训练看 球运动水平 。运动员身体素质训练必须要贯彻在每 作为运动素质训练或身体训练 。体能与运动素质有 个学期的训练中 ,体能训练要结合专项有计划 、系统 密切的联系 ,两者既有联系 ,又有区别 ,本文主要对 的进行训练 ,这样才能保证运动员体能不断的巩固 高校足球运动员的体能训练进行探讨 。 与提高 , 以适应运动比赛的要求 。