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第 25卷 第6期 重 庆 教 育 学 院 学 报 V01．25 No．6 2012年 11月 JournalofChongqingEducationCollege November，2012 基于认知干预的体育锻炼对大学生心理健康的影响 于志涛 (重庆第二师范学院旅游与服务管理系，重庆 400067) 摘要：通过对重庆市六所大学 1200名大学生进行调查。从中筛选出40名大学生，在认知干预基础上，进行体育 锻炼干预。研究结果表明，综合运用体育锻炼和认知干预能有效提高大学生的心理健康水平。 关键词 ：认知干预 ；体育锻炼 ；大学生；心理健康 中图分类号：G804．8 文献标识码 ：A 文章编号：1008—6390(2012)06—0132-03 般生活满意感”量表和苏荣海等人修订后的 P“OMS量 1 问题的提出 表”进行测量(分别以紧张、愤怒、疲劳、抑郁以及冷漠 近年来．我国高等教育得到了迅猛发展．大学生人 等5个消极情绪为维度) 。40名大学生的一般生活满 数越来越多。水平参差不齐。国内很多研究表明当前大 意感平均得分为2．6分。 学生存在一定程度的心理问题。大学生较为常见的心 2．2 研究方法 理问题主要是：情绪波动性大，稳定性差；进取心和竞 2．2．1 认知干预 争意识强，但挫折承受能力差；有鲜明的创造个性，但 认知干预时间共 10周．平均每周3次，每次45分 缺乏好奇心；奋斗目标不明确，缺乏顽强拼搏的精神 ； 钟。以合理情绪疗法为理论指导，具体认知干预形式包 自我约束能力差。存在一定的人格发展障碍等。来自社 括个体访谈、团体辅导、个体心理辅导以及心理游戏 会、家庭、学校和学生 自身等多方面的因素导致了学生 等。具体认知干预程序如下。 这些心理的发生。大学生的心理健康与否．成为影响我 (1)个体访谈。安排在干预的前 2周进行个别访 国人才素质培养的进程的关键因素，直接关系着家庭、 谈 ．通过与被试进行单独谈话消除顾虑，与被试建立 良 学校和社会的稳定。我们应采取有效的措施．营造良好 好的信任合作关系，。 的心理素质教育氛围．优化大学生的心理素质。研究表 (2)个体心理辅导。安排在第3、4、5、6周，每次45 明，体育锻炼活动能有效促进人的心理健康…。本文针 分钟。在此阶段主要 目的在于帮助被试认识到自己不合 对大学生常见的心理问题．利用认知干预的方式指导 理的情绪和行为的表现．让被试明白主要是自身因素导 高等院校的体育教学活动。提高体育教学质量。形成 良 致负面情绪的产生．使被试主动寻找这些非理性信念。 好的校园体育运动氛围．促进大学生心理素质的完善 (3)团体辅导。安排在第7、8,9、10周，每次45分 与健康发展 钟。在集体大环境下被试之间更有可能拥有共同语言。 可以通过心理游戏等活跃现场气氛。主要 目的是改善 2 研究对象与方法 大学生的人际敏感度 ．学会理性思维，并内化成 自己的 2．1 研究对象 语言。 采用随机抽样的方法分别从重庆市六所大学抽取 2．2．2 体育锻炼干预 (重庆教育学院、西南大学、重庆邮电大学、西南政法大 体育锻炼干预主要根据学生的兴趣与实际需要 ． 学、重庆科技学院、重庆工商大学)大学生作为研究对