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决明子山楂丸结合跑步锻炼对肥胖中学生的减肥效果观察 罗 红，等 决明子山楂丸结合跑步锻炼对肥胖中学生的 减肥效果观察 罗 红 (三峡大学体育学院，宜昌 443000) 赖学鸿 (淮学院体育系) 摘 要 本文探讨 了山楂决明子丸结合跑步锻炼 健康，预防和遏制中学生肥胖现象的进一步恶化有积极 对肥胖中学生身体成分和血脂代谢的影响效果，为提高 的现实意义。 中学生体质和身心健康，预防因肥胖而引起的各种疾病 的发生提供参考依据。 1 研究对象与方法 关键词 决明子山楂 跑步 肥胖 身体成分 血脂代谢 1．1 研究对象 随着生活水平的提高、饮食结构的变化，我 国青少 为探讨服用山楂决明子丸结合跑步锻炼对肥胖 中 年超重和肥胖现象越来越严峻。肥胖不仅影响体形，还 学生的降脂减肥效果，依据中国肥胖工作组(WGOC)推 会引起肥胖并发症而导致损害身体健康，尤其易引起肥 荐的BMI328为肥胖的分类标准，在学生自愿报名，家 胖青少年多方面的心理问题，且社会适应能力、活动、社 长知情同意的情况下，随机选取某中学单纯性肥胖、医 交及学习能力低下，对他们的身心发展极为不利。而以 学检查无器质性疾病且能完成本实验过程的40名肥胖 增加运动量和健康饮食为主要预防肥胖措施的成效甚 中学生为研究对象，随机分成实验组和对照组。实验对 微。研究山楂决明子丸结合跑步锻炼对肥胖中学生身 象基本情况见表 1。 体成分和血脂代谢的影响效果 ，对提高肥胖中学生身心 表 1 实验对象基本情况 1．2 研究方法 后进行40rain的慢跑锻炼 (速度 10o一120~min，全程约 1．2．1 山楂决明子丸主要配方 4000—4800m左右)，跑步结束后做 lOmin的放松活动(自 生山楂片30g(山东临沂产)、熟决明子 10g(安徽亳 主拍打、揉捏肌肉或关节等)。对照组仅每天与实验组同 州产)，所有成分均购 自当地中医院并 由其制剂科制成 时、同地、同法进行跑步锻炼，共计8周(周 日休息)。 10粒蜜丸。 1．2．3 观测指标 1．2．2 实验设计 身高、体重、BMI、全身脂肪 (bodfat，BF)、体脂百分 在不控制饮食的情况下，实验组每天晨起服用取药 比(PBF)、腰臀 比(WHR)；甘油j脂 (TG)、总胆固醇 丸l0粒。每天17：00，先进行 10min的全身热身活动，之 (CHOL)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)。 作者简介：罗 红(1970一)，女 ，湖北省钟祥市人，副教授，研究方向：体育教育。 · 56 · 《内蒙古体育科技》(季TU) 2012年(第25卷)第4期(总第97期) 1．2．4 测试方法与仪器 0软件包处理分析。各组组内实验前后的观测数据采用 身体成分测试选用韩国产 InBody720人体成分测试 t检验 (双侧)，对照组和实验组实验结束后各指标的观 仪 ，早餐后2h后测量并严格执行操作规程 ，血脂成分委 测数据对比采用单因素方差分析 (F检验)。 托当地三甲医院化验科完成(空腹晨静脉取血，日产Bi． olis24i／TMS一1024i全 自动生化分析仪)，8周实验结束 2 结果 后以同样方式采集上述数据。 1．3 统计学分析