三管齐下治愈“电脑综合症”.pdfVIP

、、／、 l广—L ———^ ／口 口 各位和电脑 长相厮守 的同学，是不是觉得很疲倦?是不是失眠多 梦?是不是情绪低落7这都是 电脑综合症 惹的祸。由于长时间操作电 脑，我们缺少必要的运动和休息，影响了身体健康 长期沉迷于网络，除 了对我们的心理造成严重的损害，还会对生理造成负面影响…… 其实电脑本身没有危害，只是我们没有节制地使用才会 出现种种症状。赶紧请 《360健康卫士》 (下载地址 ：http：／／ WWW．onlinedown．net／soft／104636．htm)来作为监督员吧! 《36O健康卫士》的主界面十分简洁明了_—一 匕方是软件 的主要功能选择，下方则是软件功能的具体展示，大家可以根 据 自己的需要选择使用。它的保护眼睛功能分为健康颜色选 择和健康刷新率调整，大家可以根据自己的使用需要选择。它 提供了 “养眼豆沙绿”、“灰底黑字”、“XP”、黑“底灰字”和 《36O健康卫士》的定时休息功能可以让我们设置 自己需 “黑底绿字”五种健康颜色供大家选择，还可 以选择是否把 要的作息时间，从而保证我们能够劳逸结合。 它们应用到网页、是否完全绿化、是否主题绿化、是否只替换 白色等。 Ⅸ360健康卫士》健康刷新率的调整十分方便——我们只 需点击 “调整刷新率”按键即可。在调整时会出现暂时生『的黑屏 虽然大家都明白长时间坐在电脑前有损健康，可有时确 和闪烁现象，稍等片刻电脑就会调整结束。 实无法离开电脑，我们不妨在 电脑桌上摆点健康小摆设，来 缓解长时间使用电脑给我们带来的不适。 负离子氯吧 自然界中，森林里、瀑布边、雷雨后的空气清新怡人，是 因为环境空气中负离子含量增多。含较多负离子的空气可以 提高人体免疫力、促进细胞新陈代谢、增进活力、消除疲劳、 增强食欲。 其实，能够产生负离子净化空气的USB负离子氧吧，在淘 宝上几十元就可以买到。 光物质会消耗加快，若未能及时}充其合成 c 物质维生素A和相关营养素，会导致视力下 降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和p一胡萝 卜素有助干补肝明目， 缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物 的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提 供维生素A原。13_胡萝 卜素主要存在于胡萝 空气加湿器